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Corso di Nordic Walking a Cagliari
Il Nordic Walking è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. L’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Dal 17/06/2020 al 22/06/2020

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corso Nordic
© Nicola Floris


Mercoledì 17 Giugno Lezione 1
Dalle ore 18,00 alle 20,00 – Parco Molentargius (CA)
Lunedì 22 Giugno Lezione 2
Dalle ore 18,00 alle 20,00 – Parco Molentargius (CA)

Lezione 1: prima giornata di corso dedicata alla corretta postura e coordinazione Passo-Braccio. La lezione 1 è propedeutica alla lezione 2.
Lezione 2: seconda giornata sarà dedicata alla coordinazione del gesto comprendente la rotazione e controrotazione bacino-spalla.
I bastoncini rimarranno al fruitore.
Per prenotare basta mandare una mail a nicflo@tiscali.it riportando i seguenti dati dei partecipanti: Nome, Cognome, data di nascita, residenza, codice fiscale e numero di telefono.
Per il corso consigliamo abbigliamento comodo e scarpe da tennis (lo scarponcino da trekking impedisce il corretto movimento del piede), un marsupio con una bottiglietta di acqua, sconsigliamo lo zaino in quanto un peso sulle spalle influenza la postura.

Costo completo del corso 80€

nel costo sono compresi:

Associazione fino a Dicembre 2020 (copertura assicurativa).
Una coppia di bastoncini, che rimarranno al corsista.
gli ultimi 3 allenamenti di Giugno.


Organizzazione

asd Scuola Nordic Fitness Cagliari
Sito Web
nicflo@tiscali.it

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Nicola Floris

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