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Stage di Apnea Indoor con Umberto Pelizzari – L’Allenamento Fisico e Specifico dell’apneista
Organizzato da BLUEWORLD Apnea School presso Tennis Club Su Planu
13/04/2013

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L’evento avrà come unico docente Umberto Pelizzari,pluriprimatista mondiale di apnea e Presidente di Apnea Academy – Scuola di formazione e ricerca per l’Apnea – coadiuvato dallo staff della BlueWorld. Saranno due giornate intense dove si alterneranno lezioni di teoria e lezioni pratiche in piscina,dove vedranno applicazione i principi di allenamento visti in aula.

Un occasione unica per stare ed imparare insieme ad un Campione che ha scritto molte pagine di questa stupenda disciplina. Numero massimo di partecipanti: 36 Gli argomenti trattati saranno: La preparazione fisica dell’apneista: quale tipo di allenamento,i lavori al limite tra regimi aerobici e anaerobici,VO2max,discipline fisiche allenanti. Periodizzazione degli allenamenti in acqua e fuori.

Esempi pratici di allenamento. Personalizzazione dell’allenamento. Statica: tabelle di allenamento a più variabili,tabelle ai top,tabelle con minimi recuperi,etc.. Dinamica: adattamento di modelli di allenamento del nuoto applicati all’apnea, la variabile velocità nelle tabelle di dinamica,lavori ipossici e ipercapnici,ecc. Gli orari delle due giornate saranno cosi suddivisi:
Sabato: 8.30 Registrazione Partecipanti e verifica documenti 9-11 Teoria: preparazione a secco 11-12.45 Piscina: statica dinamica 14.30 Teoria: Statica 17.30 – 19.30 Piscina: statica dinamica Domenica: 9-11 Teoria: la dinamica 11-13 piscina: statica più dinamica 14.30- 17 Teoria: allenare la profondità e consegna attestati. Per la pausa pranzo di sabato e domenica la BlueWorld organizzerà un menù a costo fisso presso il bar-pizzeria localizzato all’interno della struttura del Tennis Club,la cui adesione è facoltativa Costo iscrizione: € 160,00. Per informazioni,modulistica e iscrizioni: mail: info@blueworldasd.it Roberto Mattana tel. 320 1416601 Riccardo Mura tel. 334 8836495 Emanuele Mannu tel. 368 3413124
– Via Peretti 12,Selargius (CA) 13/14 Aprile 2012Il 13 e 14 aprile prossimo si svolgerà a Cagliari,presso il Tennis Club SuPlanu,uno stage di Apnea Indoor che tratterà dell’Allenamento fisico e specifico sull’Apnea.

Roberto Mattana

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